8月29日(木)は、スイムの練習を行った。 ※短水路 Up SKPS 400mP 50m*4 ※各種スカリングMain1 P Fr 100m*8 1'20 ※パドル有Loosen 100mDrill 50m*2*5set ※片手、脇タッチ、ヘッドアップ、キャッチアップ、フォーミングS Fr 100m*8 1'30 ※フォームに気をつけ…
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