万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-02-12から1日間の記事一覧

FTPtest(shorter)失敗。

2月12日(火)は、バイク練にてFTPtest(shorter)を実施。 前回のFTP計測から1ヶ月とちょっと経過したので、そろそろFTPが向上したかな?と思い再度テストをやった。 が、20分全力走の11分経過くらいで心が折れて終了となった。 自分の弱さに絶望し、ネット…

アクティブレスト代わりのスイム。

2月11日(月・祝)は、スイムの練習を行った。前日が桐生市堀マラソン大会であったため、アクティブレスト代わりに軽く泳いでおいた。 Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200Main1 P Fr 200m*8 ※1~4本:3'00、5~8本:2'50、パドル有りLoosen 100mP 50m*4…