１月６日（日）は、群馬県トライアスロン協会の強化練習会。 有志でバイクの自主練後に、プロトレイルランナー今田好則さんによるランニングのための身体メンテナンス講座を受講。 〈バイク〉 アップ10分 （３分ハード＋２分イージー）×7セット ※６、７セッ…