ラーメンほしの。
有志でバイクの自主練後に、プロトレイルランナー今田好則さんによるランニングのための身体メンテナンス講座を受講。
〈バイク〉
アップ10分
（３分ハード＋２分イージー）×7セット
※６、７セット目はビルドアップ。１分ごとに、60％-80％-100％の力で。
ダウン５～10分
〈ラン〉
今田好則さんによるランニング講座
テニスボールを使った筋膜リリースや、各種ランニング障害の予防法などを実践を交えて勉強した。
ランニング障害の予防法では、各自が押してもらうポイントを今田さんに押してもらったのだが、痛いのなんの。笑
でも、すぐに楽になって凝り固まっていたところが楽になった。
トレーニングと同様に日常的に継続していくことが重要なので、取り入れていきたい。
・・・
本日の夕飯は、渋川市に新しくできたラーメン屋である「ラーメンほしの」へ。
お店の都合で夜の部は18時30分から。
我々は17時50分に開店待ちに結合。
我々が着いたときには、すでに10人は待っていた。
定刻通り開店し、我々は第３ロット。
着丼まで一時間四十分でした。
小ラーメン＋生卵＋ウズラ、ヤサイニンニクアブラ。
小ラーメンはデフォルトで300gだが、事前申請して200gとしてもらった。
１月３日オープンの新規店なのにすごい混んでいた。
味は二郎系としては比較的あっさり。
豚はめちゃ旨い。
麺はうどんを彷彿とさせる極太麺。
渋川市に二郎系とは驚きだ。
美味しいので、今後も頑張ってもらいたい。
