12月18日（火）は、ラン練。 ７kmjog 鵞足炎になってからというもの、三週間ほど上州アスリートクラブでのポイント練習ができていない。 鵞足炎も良くなってきた（まだほんの少し痛い）ので、徐々に練習にランを取り入れていこうと思う。 焦らずジョグから始…