万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2018-11-19から1日間の記事一覧

【11月16日~18日】最近の練習やら。

週末が忙しくてブログも書けなかった。めんどくさくなっただけだが。笑 11月16日(金)/朝ラン・夜バイク 〈ラン〉 7km jog 〈バイク〉 アップ5分ペダリング練習 重たいギア(50回転前後)でゆっくりペダリング5分くらい高回転練習 (120~130回転で1分+…