万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。主に日々の練習について書いてます。

2020-09-10から1日間の記事一覧

【9月7~9日】FTP更新。

9月7日(月)/バイク Zwift FTP Test(shorter)内訳:(20秒90%+20秒110%+20秒130%)+3分60%+(3分110%+2分120%)+6分55%+All Out20min 週の始めからバイクのFTPテスト。 FTPテストをそろそろやらなきゃな~と思い、自分を奮い立たせて実施。結果、234w→…