万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-12-03から1日間の記事一覧

月曜日からポイント練習。

12月2日(月)は、バイクのポイント練習。 Zwift Criss-Cross内訳:{(30秒121%+2分90%)*6set+5分65%}*3set+(5分105%+3分65%)*2set いつもなら火曜日がランのポイント練習なので、月曜日は低強度の練習をやることが多い。しかし、今週は火曜日に夫婦で出かけ…