万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

月曜日からポイント練習。

12月2日(月)は、バイクのポイント練習。

Zwift Criss-Cross
内訳:{(30秒121%+2分90%)*6set+5分65%}*3set+(5分105%+3分65%)*2set

いつもなら火曜日がランのポイント練習なので、月曜日は低強度の練習をやることが多い。
しかし、今週は火曜日に夫婦で出かける用事があるため、火曜日のランのポイント練習が出きない。
ならば、月曜日からバイクのポイント練習だ!!!

クリスクロス!
90分でTSS約130程度。
相変わらずきつかった。

それでも、コツコツとバイクの練習を積み重ねているので、以前よりは回せるようになった。
先週のクリスクロスクラッシャーズもそうだが、強くなっている感あり。
キツいけど成長してるとやる気が増してくる。

よし、月曜日から頑張った!
継続、継続ぅ!