7月30日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、5000mペース走(設定3'50)+1000m1本。結果は、PR:3'48-3'49-3'49-×-×。1000m:3'12"。 梅雨が明けて、夏本番となった。この日は33度程度の暑い中、ペース走を実施。 開始して…
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