4月16日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、5000mペース走。設定は、3分55秒。 結果は、3'51-3'53-3'52-3'51-3'52。合計19分19秒。 週末に「前橋・渋川シティマラソン」など、マラソン大会に出場される方が多いので調整メ…
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