1月19日(土)は、バイク練。 Zwiftにて、Criss-Crossを実施。 TSSは133と、相変わらず良い練習だった。 同じメニューで、前回と比べて心拍数が下がってたので少しはバイク練を頑張ってる効果でてるかな? さて、明日は下仁田駅伝。 市役所チームはゆるゆる…
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