2018-11-07から1日間の記事一覧
11月6日(火)は、ラン練。本来なら上州アスリートクラブでポイント練習の日だが、レース後なのでジョグに変更。 10km jog +流し3本 まったりとジョグしてさわやかな汗をかいた。走る頻度を増やしてから、走るのが心地よい。 質も重要だが、私レベルだと…
11月6日(火)は、ラン練。本来なら上州アスリートクラブでポイント練習の日だが、レース後なのでジョグに変更。 10km jog +流し3本 まったりとジョグしてさわやかな汗をかいた。走る頻度を増やしてから、走るのが心地よい。 質も重要だが、私レベルだと…