レース後のラン練習。

11月６日（火）は、ラン練。
本来なら上州アスリートクラブでポイント練習の日だが、レース後なのでジョグに変更。

10km jog ＋流し３本

まったりとジョグしてさわやかな汗をかいた。
走る頻度を増やしてから、走るのが心地よい。

質も重要だが、私レベルだと量もまだまだ重要になってくるんだと思う。
これからの季節は走りやすいから、距離を踏めると良いな。

てか、ガーミンさんがマジで同期してくれないから、新しいものの購入を検討しなければ･･･。

トライアスロン用で新作でないかな～。