万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2018-09-26から1日間の記事一覧

レース前の調整上州。

9月25日(火)は、上州アスリートクラブにて、ランのポイント練習。 メニューは、週末のレースに向けての調整。4000mペース走+1000m。設定は、1km4'00"。結果は、3'56"-3'54"-4'00"-3'58"+3'38"。 4分ペースだと楽に走れるようになってきた。そのため、…