【６月１～４日】バイク、成長したり停滞したり。

６月１日（月）／バイク

Zwift Criss-Cross Crushers
内訳：(30秒160%+3分30秒88%)*5set+5分88%+(5分114%+5分72%)*3set

気が付けば６月突入。
６月初っ端からバイクのポイント練習。
先週、調子よく本メニューをこなせたので意気揚々と実施。

あれ…後半の５分３セットがきちぃ･･･。
なんだこれ…先週良い感じだったからさらに良い感じでできると思いますやん？
ゲロきちぃんすけど･･･。

一週間で成長を見せたと思ったら、停滞してキツくなった。
それでも引き続きこのゲロ吐きメニューを継続だ！

６月２日（火）／ラン

10km jog

またまたクリクロクラッシャーズのおかげで足が鉛のよう。
そのため平坦基調のコースでまったりジョグをしておいた。

あれ？足が重い割に走れるなぁ。
よくわかんないけど良い感じのペースでジョグできた。

ほんま練習っていうのはやってみないとわからんもんですわぁ。
ランはジョグばっかりだけど。笑

・・・

夕飯は久々に「ラーメン二郎前橋千代田町店」へ。
やっとお店で本家二郎が食べられる嬉しさよ。

小ラーメン。ニンニク。

相変わらずの手際の良さですぐに着丼。
美しいフォルムだ。

スープは微乳化で豚の旨味が芳醇なもの。
そしてそのスープにややゴワな麺が良く合う。

豚は少ししょっぱめのデキだが、ムチとしてくそうめぇ。
この豚が食いてぇんや。

コロナの対策なのかレンゲがなくてスープを堪能するのが大変でした。笑
レンゲほしぃ～。

また食いに行くべし。

６月３日（水）／バイク

Zwift SST(short)
内訳：(5分95%＋5分88%)*4set

コツコツＳＳＴ。
先週は舐めてかかりキツい思いをしたので気を引き締めて実施。

すると、かなり良い感じで完遂。
心拍数も上昇を抑えられ、足にも余裕を感じるほど。

なにこれ、先週と打って変わってやん？
めっちゃ良い感じやん？

成長したり停滞したり、よう分からんわ～。
あ、前日の二郎による超回復の効果か！？
やっぱ二郎はすげーーー。笑

ま、おそらくジワジワと成長しているんでしょう！
ＳＳＴが調子よく行えると、気分が良い。
そろそろSST(med)もやっちゃいましょうかね。

６月４日（木）／ラン

10.5km jog

奥さんの悪阻が前日からひどく、耐えられないとのことで急遽休みを取って病院へ。
点滴等を受けて少しは良くなったようだ。

妊娠すると女性の悪阻が大変そう。
男は辛さがわからないから、できる限りサポートしないと。
そろそろ11週になるのでピークを過ぎるといいんだけれど。

練習は、点滴の合間を縫ってジョグをやっておいた。
日中に走ったら暑くて汗がビッチャビチャに。

トライアスロンに向けて暑熱純化するために、暑さが本格化する前から少し暑いときにも走っておきましょう。

暑い中走って、汗ビチャになって、冷水シャワー浴びるのが最高に気持ちいい！
夏だ！トライアスロンだ！いくぜ！