【４月21～23日】マスクがなくなってきた。

４月21日（火）／バイク

Zwift SST(short)
内訳：(5分95%＋5分88%)*4set

完全休息の翌日だったが、なんだかモチベーションが上がらない。
そういうときはＳＳＴや！

いつものＳＳＴだが、この日はやや辛かった。
なんだろう？日曜日のハードな練習のダメージがまだ残っているのだろうか。

ポイント練習にしてたら完遂できなかっただろう。
練習の強度調整も大切ね。

・・・

シャープのマスク販売のサーバ弱すぎぃ！
買えずに終了。

早くマスクの流通量アップしてくれ～。
単価も高いし。

いつになったら平穏な日々が戻るのだろうか。
いまは耐えるとき。
がんばろ～。

４月22日（水）／ラン

10kmくらい jog

いつもの実家周りの平坦基調のコースをジョグ。
しようと思ったら、ガーミンを持ってくるのを忘れた･･･。
ああ～、ＧＰＳ時計がないと正確な距離とペースがわからない～。

モチベーションがた落ちして完全休息でも良いかとなりかけたが、いつものコースで距離はだいたい10kmに調整できるし、時間は時計でてきとーにやればいっか、ということでやっておいた。

まったりペースでおそらくキロ５くらいで完遂。
データがないので練習記録画像も無し。

改めて文明の利器のすごさを感じた日であった。
開発してくれてる人たちに感謝！

・・・

夕飯はテイクアウトで「地鶏らーめん翔鶴 前橋店」を利用。

塩海老まぜそば＋ネギ辛チャー丼。

塩海老まぜそばは、通常営業のときにはないメニュー。
テイクアウト用に開発したのだろうか。
家で温めてからよく混ぜて実食。

海老の風味が濃厚でうんめぇ～。
麺もいつもと違う中太麺でモチモチ。
塩海老のタレが良く絡んで最高。

ネギ辛チャー丼は、通常営業のときも食べられるものだが、相変わらず旨い。
奥さんもお気に入りのメニューだ。
ほぐしチャーシューがピリ辛な味付けなので食が進む。

人気店だけあって、テイクアウト利用の方が結構いた。
しかし、電話予約できるので受け取りがスムーズで良い。

味噌つけめんも気になるので、また利用したいと思う。

４月23日（木）／バイク

Zwift Emily's short mix + SST20分
内訳：(3分85%+1分101%+1分116%)+1分30秒76%+(3分85%+2分101%+2分116%)+1分30秒76%+(3分85%+3分101%+3分116%) + 20分96%

本来ならバイクのポイント練習の日。

先週から引き続き、ポイント練習やりたくない病が発症していて、モチベーションが上がらなかった。
なので、ややきつめのメニューとしておいた。

なにげに初の「Emily's short mix」の後にＳＳＴを20分。
エミリーなめてたけど、最後のセットの９分間はなかなかにきちぃ･･･。

これマッカーシーは激きついやろ。
ポイント練習でマッカーシーやろっかな～と思っていたけど、これはやばい。笑

エミリーの後のＳＳＴはじんわりキツくて、地味に鍛えられた気がする。
１時間ぴったりでＴＳＳ85だったのでそこそこかな。

ああ～、モチベーションがゴリゴリに上がる出来事ないかな。
ぼちぼちやってきやす～。