【２月19、20日】ランのインターバルも良い感じ。

２月19日（水）／バイク、ラン

〈バイク〉

Zwift 3R Watopia Flat Sprint Race(C)

〈ラン〉

10.5km jog

朝は、先輩と初ズイフトレースに参加。

４時50分に起きて目当てのレースに参加しようとしたが、パソコンのスペックが低くて上手くいかず･･･。
結局上手くいくまでに時間がかかり、別のレースに参加することになってしまった。

そして、Ｃクラスでエントリーしたが、周りがつえ～。
あと、ポイント翌日かつ早朝で体がうごかねぇ～。

途中でやめたくなったけど、レースの雰囲気を感じるために完遂。
順位もぼろぼろでした！笑

でも、ズイフトのレース結構面白い。
はまってる人の気持ちがなんとなくわかった。
今後はレースも参加していこう。

夜は、次の日のランのポイント練習に備えてジョグ。
調子が良くてＥペースを超えそうになるので、抑えて抑えて。

足を前に出すことを意識して走り出したら、最近走り方が良くなってきた気がする。
この調子だな～。

２月20日（木）／ラン

上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

メニューは、1000m×５本（設定3'30"、つなぎ60"くらい）。
結果は、3'28-3'29-3'29-3'30-3'27。

久しぶりに1000mのインターバルをやったが、かなり良い感じで走れた。
キツいことにはキツいが、まだ少しながら余裕があったように感じる。

これはよくわかんないけどランも調子が上がってきている！？笑

ランもがんばりましょ～。