気合いのインターバル。キツい。

１月30日（木）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

メニューは、500m×10本（設定1'40"、つなぎ75"）。
結果は、1'38-1'39-1'40-1'39-1'40-1'41-1'40-1'40-1'39-1'41。

500mのインターバルでこの設定は初めて。
「ま、いけるやろ」と思ってやり始めたらめちゃくちゃキツかった。
特に後半３本はキツすぎてやばかった。

それでも、設定を１秒オーバーくらいにとどめて、踏ん張ってやりきれたと思う。
これは、かなりいい練習なのでは。

インターバルはこれで、ペース走も併せて行っていたら･･･強くなる気がする！
バイクも調子良いし、５月からのトライアスロンシーズン楽しみや～。

しかし、身近な速い人は、このペースくらいでフルマラソン走り続けるって何事なの！？笑
こわっ。

満身創痍で練習を終えたが、身近な足が速い一見するとツンツンしてそうだけど優しいエザチョゲ後輩が「今年もトライアスロンのリレー出ましょう！お父さんの好きだった曲流しながらいきましょう！」って言ってくれて、めっちゃ優しくて励まされた。

周りにいい人ばかりで頑張れるね。