【10月４日・５日】レース前調整。

10月４日（金）／スイム

※短水路

Up SKPS 400m
P 50m*4　※各種スカリング
P Fr 100m*4 1'20　※パドル有り
Drill 50m*2*2set　※片手、脇タッチ
S Fr (200m+100m+50m) 3'10-1'45-1'20　※７～８割－８～９割－マックスとなるように上げていく。設定タイムは2'39-1'13-33"
Down 200m

合計1,750m

レース前なので軽めに泳いでおいた。

しかし、調子が悪い感じで、スピードを出したときの泳ぎもぎくしゃくした感じだった。
村上トライアスロン後、スイムの練習があまり行えていないのでそのせいか。

レースでのスイムは大体なんとかなるので、調子が悪くても気楽に考えていた。

10月５日（土）／バイク、牛タン

アップ５分
（30秒290w～300w＋３分30秒210w）×３セット
ダウン５分

レース前日だったのでバイクで軽く刺激を入れておいた。

サドルの位置とかを直したら、良い感じで掛かるようになった。
バイクは問題なし。

・・・

この日は家事などを済ませ、前々から気になっていた牛タンのお店「味の牛たん との助」へランチを食べに。

なぜ気になっていたか･･･。

８月に仙台に行ったときに「味太助」という牛タンの老舗で本場の牛タンを堪能した。
ここの牛タンとテールスープが本当に美味しかった。

そして、その「味太助」で修行した方が前橋に「との助」というお店を出していると聞き、気になっていたのだ。

お店に行ってみると、外観は普通の民家だったので「お店なのか？」と半信半疑。
民家の一角をお店として営業しているようだった。

女将さんが感じの良い方で、「仙台の味太助に行って、気になって来たんです」といったらいろいろ喋ってくれた。

私が頼んだのは「ミックス定食」。
塩味とみそ味の牛タンが楽しめる定食だ。

これが、美味！
塩味も旨いが、みそ味がめちゃくちゃ旨かった。
群馬人は味噌が好きなんだな～と改めて思った。

テールスープはこしょう強めでうまい。
肉はとろとろに煮込まれていた。

お値段もリーズナブルで、量も多いのでリピート決定。
前橋市で本場仙台の牛タンがリーズナブルに堪能できる「との助」。
行ったことない人は行くべし！