やっと平泳ぎができるようになってきた。

９月30日（月）は、スイムの練習を行った。

※長水路

Wup SKPS 400m
Up IM&Fr 100m*4 1'50　※偶IM、奇Fr
K IM (50m*4)*3set 65'
P 50m*4　※各種スカリング
Main S IM&Fr 100m*8 1'40　※偶IM、奇Fr
Down 200m

合計2,600m

最近は、膝の内転的な動きをすると右膝が痛かった（走ったり、バイク漕いだりは影響なし）ので、平泳ぎは自粛していた。

しかし、この日久しぶりにやってみたらたまに痛いけど支障ない程度で、平泳ぎが泳げた。
そのため、気分転換にＩＭの練習をひっさびさにやっておいた。

いつも自由形ばかりだと飽きてしまう。
以前は、ＩＭの練習も織り交ぜてたのだが、右膝の不調により長らく自粛していた。
やっぱり、久しぶりのＩＭは楽しかった。

キックの練習もしたかったので良かった。
今後も右膝の様子をみつつ、ＩＭの練習も織り交ぜていこう。
なんか、４泳法やってたほうがいろいろな筋肉が刺激されて良さそうだし。

よし。