万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

【8月22日~24日】良い感じでレースの前日入り。

8月22日(木)/バイク

Zwift SST(short)

 

調整でSST(short)。

めちゃくちゃ調子良かった。

バイクは仕上がったな。

 

8月23日(金)/スイム

長水路

Up SKPS 400m

P 200m ※各種スカリング

Main1 S Fr 100m*3*3set 1'30 ※セット間なし、ディセンディング

Drill 200m

Main2 S Fr (50m*3)*2set 1'20 ※E-H、H-E、H-H、E-E

Down 200m

合計2,200m

 

プールにいくとスイムの猛者先輩がいて、一緒に練習した。

調整だったが人とやるとよい。

 

しかも、私の下手くそな泳ぎに対して色々アドバイスをいただきとても参考になった。

泳ぎの上手い人が身近にいるのはありがたい。

 

スイムもまだまだ伸びしろありだ。

 

8月24日(土)/完全休息・レース前日入り

レース前日なので完全休息。

福島県に前日入りして準備をした。

 

昨年も出たレースなので勝手が分かってよい。

さあ、いざ真剣勝負!