【７月23日、24日】やっぱラーメンほしの旨くなったわ。

７月23日（火）／ラン

6000mＰＲ（設定3'50）

上州アスリートクラブにてランのポイント練習。
雷がごろごろ言っていたので、プラスの1000mは無し。

結果！
ＰＲ：3'49-3'50-3'49-3'49-×-3'46。

この日はなんだか調子が悪くて、4000mで限界に。
久しぶりにペース走をこなせなかった･･･。

こういう日もあると言い聞かせて、気持ちを切り替えた。

７月24日（水）／ラン・スイム

〈ラン〉

8.5km jog

〈スイム〉※長水路

Up SKPS 400m
P 200m　※各種スカリング
Drill 50m*2*3set　※グラインド、片手、脇タッチ
Main1 S Fr 100m*2*3set 1'20　※セット間１分20秒
Main2 S Fr 100m*3*3set 1'30　※セット間なし、ディセンディング
P Fr 200m*6+300m 2'40　※パドルあり、私は２本に１回休み
Down 200m

合計3,700m

この日は休暇を取得していたので二種目練習。
本当はバイクもしたかったのだが、ジョグをしたらキツすぎてバイクができなかった。
前日のダメージすごかったんだな･･･。

スイムはトライアスロン仲間数名で集まってやったので強度高し。
長水路でも結構良い感じで泳げるようになっているので、泳力が向上している。

それにしてもみんな泳ぐの速いな～。
自分も頑張らないとだ。

・・・

お昼ご飯は「つの旨」に行く気満々だったが、安定の臨時休業。
仕方がないので、最近私の中での評価が上がった「ラーメンほしの」へ。

オープン当初は並んでいたが、最近は即座れていたのでまったり向かうと、すでに10名ほど並んでいた･･･。
つの旨が休みで流れてきたのか。
はたまた旨くなって客足が戻ってきたのか。
油断した。

まあ、それでも着丼まで１時間程度だったので良し。

小ラーメン（麺少なめ）＋メンマ＋生たまご。
野菜少なめニンニクアブラ。

シャキシャキ野菜うまし。
そして、麺を一口。

！？旨い。
やはり旨くなっている！？

肉もホロホロで最高。
生たまごをくぐらせて食せば幸せに。

それもで後半はしょっぱく感じたから、やはりしょっぱ目なのかも。
が、以前より旨い。

混まないでくれ～～～。

※スイム練習の時に、みんなにニンニクくさいっていじめられました。