きたぜ、クリクロクラッシャーズ。

７月18日（木）は、バイクのポイント練習。

Zwift Criss-Cross Crushers
内訳：(30秒345w＋３分30秒185w)*6set＋５分185w+(５分245w＋５分155w)*3set

ＦＴＰ更新後は、相変わらずキツい。

最初の30秒160％を含む５セットが終わった時点で、本番の115％５分３本に対して暗雲たちこめた。笑
そして、実際に余裕でMore Power！って怒られる場面が多々あった･･･。
きっつ～、なにこれ。

てか、345wって6.3倍くらい出てるんですけど。
ハンターさん、このメニューきついっすよ。

それでもやるんですけどね！！！
これこそバイクの短時間高強度のメニュー代表や。

１時間５分でＴＳＳ90～100になるんだからすげえ良いメニュー。
こなせればな！！！

またじっくり積み上げて、このメニューをこなせるようになればＦＴＰアップや。
やったるで。