７月８日（月）は、バイク練習を行った。
Zwift SST(short)
日曜日は完全休息だったが飲酒したためなんとなく身体がだるく、月曜日からゴリゴリのポイント練習をする気力がわかなかった。
そのため、さくっとSST(short)を行っておいた。
前回はなぜかめちゃくちゃキツかったが、今回は良い感じでこなせた。
おそらく前回は、実施する前日に三種目練習して疲労が溜まってたんだろう。
今回の平均心拍が160程度だったのに対し、前回が170程度。
平均で10も心拍数が高かったのだ。そりゃ辛いよな～。
回復の大切さよ。
ぼちぼちやっていきましょ～。
