2019-06-29 最終調整。 練習日誌 6月28日(金)は、バイクとランの練習。 〈バイク〉 (30秒ハード+3分30秒SST)*3set 〈ラン〉 3kmレースペースミックス レース前の最終調整。 軽くブリックで調整しておいた。 家の周りがアップダウンばかりでペースを保つのに向いていない。 おかげで、ランはむちゃくちゃな感じになってしまったが、まあいいか。笑 あとはレースに望むのみ! 酒田市遠い~。