万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

アクティブレストのスイム。

6月17日(月)は、スイム練習を行った。

Up SKPS 400m
P 50m*4 ※各種スカリング
Drill 50m*2*5set ※グラインド、片手、脇タッチ、キャッチアップ、グー
Main P Fr 400 m*3 5'40 ※パドル有り
Down 250m

合計2,550m

レース翌日で結構筋肉痛になっていた。
そのため、まったりと泳ぎの確認をしながら泳いだ。

メインは6分サークルでのんびりやろうと思ったら、ガチスイマーが同じコースに入ってきたのでチンタラやってたら追いつかれると思って頑張る。

おかげさまで、良い感じのメインとなりました・・・。

火曜日のランのポイント練にいくか悩む。
まだ回復してないしやめてジョグにしておくのが得策だろうか・・・。

む~。