万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

安定のスイム練習。

5月23日(木)は、スイム練習を行った。

Up SKPS 400m
P 50m*4 ※各種スカリング
Main1 P Fr 400 m*3 5'40 ※パドル有り
Loosen 100m
Drill 50m*2*3set ※片手、脇タッチ、ヘッドアップ
Main2 S Fr (100m+50m)*3set 1'45-1'30 ※設定タイムは1'13-33'
Down 200m

合計2,850m

スイムは1時間程度なら疲れが残らないので、週末に向けて調整メニューをするわけでもなく、普通にいつもの感じで練習した。

風邪が治ったら呼吸が楽で、普通でいることのありがたさを知った。笑

パドルで筋トレして、メイン2でスピード。
水の感覚も悪くない。

週末はがんばりましょ!