安定のスイム練習。

５月23日（木）は、スイム練習を行った。

Up SKPS 400m
P 50m*4　※各種スカリング
Main1 P Fr 400 m*3 5'40 ※パドル有り
Loosen 100m
Drill 50m*2*3set　※片手、脇タッチ、ヘッドアップ
Main2 S Fr (100m+50m)*3set 1'45-1'30　※設定タイムは1'13-33'
Down 200m

合計2,850m

スイムは１時間程度なら疲れが残らないので、週末に向けて調整メニューをするわけでもなく、普通にいつもの感じで練習した。

風邪が治ったら呼吸が楽で、普通でいることのありがたさを知った。笑

パドルで筋トレして、メイン２でスピード。
水の感覚も悪くない。

週末はがんばりましょ！