万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

みんなでペース走。

4月9日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

 

メニューは、8000mペース走。

設定は、3分55秒。

 

結果は、3'51-3'53-3'51-3'52-3'50-3'58-3'51-3'52。合計30分58秒。

 

この日は中学生などもおり、4人でペース走ができた。

いい感じに設定通りに走れて気持ちがよい。

ただ、残り2000mはなかなかきつかったが。

 

やっぱりペース走が週1でコンスタントにこなせると、ランの調子が良い意気がする。

 

前と変わらず走っても、ジョグのペースも速くなってきている。

 

いい感じ。

まだまだラン強化や。