群馬は風が強い。
３月28日（木）は、朝ラン、夜スイム練習を行った。
〈ラン〉
７km jog
〈スイム〉
Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200
P 50m*4 ※各種スカリング
Main1 S Fr 100 m* 8 １～４本：1'30 ５～８本：1'25
Loosen 100m
Drill 50m*2*2set ※片手クロール、脇タッチクロール
Main2 S Fr 50*4*2set 1'20 ※E-H、H-E、H-H、E-E
Down 200m
合計2,500m
引っ越ししてから初の朝ジョグ。
風が強すぎてびびる。
しかし、早起きはすがすがしいね～。
春は良い。
夜のスイムは調子悪し。
メイン１の100mで１分25秒に余裕がない。
ここである程度余裕を持って１分15秒で回せないと駄目だ。
まだまだだ･･･。
あとは週末に向けて調整していくだけだ。
