万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

スイム400m計測。

3月25日(月)は、昨日に引き続きスイム練習。

Up SKPS 400m
P 100m*5 1'20" ※パドル有
K 50m*6 60" ※偶板有、奇グラインド
S Fr 100 m*3*2set ※1セット目:1'30" 2セット目:1'20"
Loosen 100m
Dive S Fr 400m計測
Down 200m

合計2,500m

今週末の認定記録会のために、10年以上ぶりに400m自由形のタイム計測をした。
結果は4分57秒と、なんとも微妙な結果に…。

スイムの10級認定が4分52秒なので、週末はがんばろ!

連日のスイム練が結構きいていたので、本番は40秒台を出せそう。
いや、出す。

てか、短水路のスイムめちゃ楽やん。笑
日頃の長水路の練習がきいているな。

頑張ろう。