いい感じのペース走。
3月19日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。
メニューは、8000mペース走。
設定は、3分50秒。
結果は、3'47-3'49-3'46-3'48-3'50-3'48-3'48-3'48。合計30分28秒。
今回も危うく単独ペース走になりかけた。
しかし、先輩が一緒に走ってくださるとのことで単独は免れた。ありがたし。
なんか、毎週設定が速くなってるんだけど。笑
多分、今の自分の感じだと、設定は今の感じがベストな気がする。
ペース走なら、3分45~50秒くらいが良さそうだ。
目標のペースは、3分40秒。
この感じで継続していけば、そう遠くない将来に目標に到達できそうだ。
いい感じー!