万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

アクティブレストSST。

3月13日(水)は、バイク練習を行った。
ZwiftでSST(Short)。

SSTが良い感じでこなせるようになってきた。
これはFTPが向上している予感。

今のところ良くて週3でしかバイクが乗れていないが、ちゃんと考えて練習すれば成長していけている。

この調子でバイクとランの強化や。

ランもスピード練習を取り入れて、総合的に記録を伸ばしていきたい。

スイムはマイナス1分、バイクはマイナス4分、ランはマイナス2分。
これらを達成できれば、トライアスロンのオリンピックディスタンスにおけるベストは、2時間2分

出してえ~、いや、出すんだ!
がんばろ。