万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

単独ペース走。

3月12日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

 

メニューは、8000mペース走。

設定は、3分55秒。

 

結果は、3'48-3'49-3'49-3'50-3'51-3'51-3'49-3'48。合計30分35秒。

 

私と同じ設定の人がいなかったので単独でのペース走となった。

設定もクリアーできたし、平均すれば3分50秒でもできた。

 

右膝がほぼ治ってランの調子が右肩上がりや。

たまらん!

 

スピード練も取り入れたくなってきた。

インターバルで1000mを5本やりたい。

 

トライアスロンのレースがどんどん楽しみになるー!