月曜日から飲み･･･。

３月４日（月）は、スイム練習を行った。

Up SKPS 600m　※S200-K100-P100-S200
P 50m*4　※各種スカリング
Main1 S Fr 100 m* 8 １～４本：1'30 ５～８本：1'25
Loosen 100m
Drill 50m*2*5set　※片手クロール、キャッチアップ、脇タッチクロール、ヘッドアップ、フォーミング
Main2 S Fr 50*4*2set 1'20　※E-H、H-E、H-H、E-E
Down 200m

合計2,800m

いつものメニュー。

ハードでの感触が良くなってきているが、まだまだだ。
もっと水に乗ってガンガン進む感覚を取り戻したい。

･･･

練習後は、大学の後輩が仕事で群馬に来るというので飲み。
いつものメンツであったが相変わらず面白い。

月曜日から飛ばしすぎや。

今週もがんばりましょ！