万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

ランは調子悪くなし。

3月2日(土)は、ラン練習。

アクティブレスト代わりに13km jog。

 

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心拍数もそこまで上がらずいいかんじではしれる。

 

今はスピード練習をしていないが、するようになったらいい感じにランも速くなりそうだ。

 

右膝の調子が良くなったおかげやな。

 

引き続きバイクとランの強化!