ランは調子悪くなし。

３月２日（土）は、ラン練習。

アクティブレスト代わりに13km jog。

心拍数もそこまで上がらずいいかんじではしれる。

今はスピード練習をしていないが、するようになったらいい感じにランも速くなりそうだ。

右膝の調子が良くなったおかげやな。

引き続きバイクとランの強化！