万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

調子が良かったスイム練習。

2月25日(月)は、朝ラン、夜スイム練習を行った。

 

〈ラン〉

6km jog

 

〈スイム〉

Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200
P 50m*4 ※各種スカリング
Main1 S Fr 100 m* 10 1~4本:1'30 5~10本:1'25
Loosen 100m
K IM 50m*4*2set 65"
Drill 50m*2*5set ※片手クロール、キャッチアップ、脇タッチクロール、ヘッドアップ、フォーミング
Main2 S Fr 50*4*2set 1'20 ※E-H、H-E、H-H、E-E
Down 200m

合計3,400m

今日はメイン1で辛い後半の本数を増やしてみた。
辛かったけど、まだ行けそうな気もするので成長してる感あり。

なんかしらんけど最近スイムの調子が上向いた。

たぶん週3とかでスイムの練習ができたら、結構良い感じになるんではないかと思う。
現状だと週2がギリギリかなぁ。

朝スイム・・・朝スイム・・・。
お願いします・・・。