万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

誕生日前日はスイム練習。

2月21日(木)は、スイムの練習を行った。

Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200
P 50m*4 ※各種スカリング
Main1 S Fr 100 m* 8 1~4本:1'30 5~8本:1'25
Loosen 100m
Drill 50m*2*5set ※片手クロール、キャッチアップ、脇タッチクロール、ヘッドアップ、フォーミング
Main2 S Fr 50*4*2set 1'20 ※E-H、H-E、H-H、E-E
Down 200m

合計2,800m

最近やっているいつものメニュー。
前半は持久力強化。後半はスピード強化。
1時間で終わるので、切りが良く気に入っている。

本当は2時間くらい練習したいのだけど、一人のスイム練習だと2時間も集中力が持たない・・・。

群馬県トライアスロン界では、早朝にスイムの練習ができる環境の整備が求められる。
ガチで。笑

辺鄙なブログですが、たまたま見てくださった偉い方!どうか!朝スイムの環境を!お願いします!!!

22日が誕生日なので!!!