万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

Criss-Crossてこんなに辛かったっけ?

2月20日(水)は、バイク練習。

ZwiftにてCriss-Crossを実施。

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パワトレをやられている人には辛さが分かると思う。

FTPが243wの私でこのようなメニュー。

 

(30秒120%+2分90%)×6本を3セット。

ききすぎやで。

 

その後の105%5分×2本ができませんでした!!!

1本目の2分でパワーを維持できずに中断。

弱い。

 

しかし、パワートレーニングバイブルで、維持できなくなったら中断と書いてあったので、素直にやめた。

 

昨日のランのポイント練もきいていたから、と言い訳。

 

1時間15分くらいでTSS102。

 

次は!絶対!やりきる!

くそが!!!