鍛吉味噌ラーメン。

２月９日（土）は、ランとスイムの練習を行った。

〈ラン〉

６km jog

〈スイム〉

Up SKPS 600m　※S200-K100-P100-S200

P 50m*6　※各種スカリング

Main1 S Fr 100 m* 6　※１～３本：1'30 ４～６本：1'25

Loosen 200m

Drill 50m*2*5set　※片手クロール、キャッチアップ、脇タッチクロール、ヘッドアップ、フォーミング

Main2 S Fr 50*4*2 1'20　※E-H、H-E、H-H、E-E

Loosen 100m

S IM 100m*2 1'45

Down 200m

合計2,900m

日曜日に「桐生堀マラソン大会」があるので軽くやっておいた。

本来なら刺激を入れて終わりとかなんだろうが、マラソン大会はランのポイント練習代わりに出るので調整無し。

雪も降って寒そうだし、ラン単体の大会へのモチベーションはほぼない。笑

10kmのペース走だと思ってやろう。

スイムの感覚がよかった。

やっぱり練習頻度を増やすと、水の感覚が良くなる。

朝スイムやりたいなあ。

群馬でできる施設やクラブがほしい。

・・・

お昼ご飯は「ガッツリ拉麺　鍛吉」へ。

奇跡的に「鍛吉味噌ラーメン」があったので迷わず購入。

200gを選択。

数分で着丼。

ヤサイニンニクアブラ。

うまい！

味噌の深みが鍛吉ラーメンのデフォルトのスープと絡み合い、くっそうまい。

ピリ辛で食欲をそそる。

鍛吉味噌ラーメンは、冬限定なのでまだ食べたことない人は食うべし。