万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

ひさびさのCriss-Cross。

2月8日(金)は、バイク練。

週に一回はバイクのポイント練としてきつめのメニューをやっているが、それが本日。

 

Zwiftで、Criss-Crossを実施。

f:id:tabo222kuma:20190208215726j:image

これが本当にきく。

3セット目の4本目くらいから、脚がぷるぷるしてくる。

 

3セットこなすと、追い打ちでL5の5分×2本。

このメニュー最高よね。

本当に追い込んでくる。

 

死にかけながらも達成。

気持ち良い三連休を迎えられそうだ。