万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

金曜日はバイク練!

2月1日(金)は、バイク練。

ZwiftでSST(med)を実施。

 

Zwiftによるパワトレも1ヶ月が経過しようとしている。

そのため、FTPは上がっていると過程して、ちょっと前から少しだけFTPの設定を上げている。

おかげで慣れてきた練習もまた辛くなる。笑

 

たらまん。

 

金曜日は、心理的余裕もあるので長めの練習をするようにしている。

SST(med)は一時間半位で終わるので程良い。

 

猛者はこのあとランにいくのだろうか。

もう少し暖かくなって、強化期になったらやろう。

右膝の調子を完全によくしてからだな…。

 

さ、練習練習。