万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

スイムのスピード練も。

1月31日(木)は、スイム練。

Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200
P 50m*4 ※各種スカリング
Main1 S Fr 100 m* 8 1'30
Loosen 100m
Drill 50m*2*5set ※片手クロール、キャッチアップ、脇タッチクロール、ヘッドアップ、フォーミング
Main2 S Fr 50*3*2set 1'20 ※E-H、H-E、H-H
Loosen 100m
P 50m*4 ※各種スカリング
Forming 100m
Down 200m

合計3,250m

今日は、先日の記録会でのアドバイスを生かしてスピード練習を投入。

最近は、メインで100mを10本1'30サークルを淡々とこなしていたので、ベースはできてきていた。
そのおかげで、やっとスピードを出す練習も練習として行えた。

スイムのベースができていないと、スピードすら出せずに終了する。
やはり、経験が長かった競技でも、離れていた期間が長くなるとベース作りも重要。
何事も基本が大切だ。

・・・

スピードを出す練習も良い感じでこなせたので、練習後は「つの旨」へ。

券売機が新しくなっている。


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「少なめラーメン(200g)」より「小ラーメン(300g)」を売り出しているのが見て取れる。笑

この日は雪予報のためか空いていた。
すぐに着席できたし、ラッキーだった。

安定の「少なめラーメン+うずら+生たまご」。


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コールは「ヤサイニンニクアブラ」。


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先日の「ラーメンほしの」のカラメ搭載も旨かったが、つの旨はやはり旨い。
一口目の圧倒的旨味のビッグウェーブ
これが、人々の心を掴んで離さない。

本日の仕上がりは最高で、麺、スープ、野菜、豚すべてが旨かった。


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つの旨is最高。

・・・

練習、つの旨、満たされて就寝・・・。
と、思いきや、後輩が傷心中で一人で飲んでいるとのことなので、友達と駆けつける。

ウイスキーを嗜み、午前2時半に就寝。
次の日仕事やでえ・・・、大学生か!笑