万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

ひさびさのペース走。

1月22日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

 

メニューは、8000mペース走。

設定は、1km4'00"。

 

結果は、3'57-3'58-3'57-3'58-3'58-3'58-3'53-3'54。合計31分27秒。

 

右膝の様子が上向いてきたので、そろそろランのポイント練習再開。

ひさびさに上州アスリートクラブへ。

 

ひさびさのペース走は疲れた。

全然走れてないので不安だったが設定をクリアできたのでよし。

 

またランも頑張っていこう。