ひさびさのペース走。

１月22日（火）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。

メニューは、8000mペース走。

設定は、１km4'00"。

結果は、3'57-3'58-3'57-3'58-3'58-3'58-3'53-3'54。合計31分27秒。

右膝の様子が上向いてきたので、そろそろランのポイント練習再開。

ひさびさに上州アスリートクラブへ。

ひさびさのペース走は疲れた。

全然走れてないので不安だったが設定をクリアできたのでよし。

またランも頑張っていこう。