【Zwift】SST(med)。

１月９日（水）は、バイク練。

ZwiftのSST(med)を実施。

前回、試しにSST(short)をやったらすんなりできたので、次はmedに挑戦。

純粋にセット数が増えたので、その分効いた。

パワートレーニングを始めてから、「パワートレーニングバイブル」を読んでいるが、SSTはFTPの向上が効率的らしい。

その効果は、来月のFTP計測でわかるだろう。

FTP260は欲しいな～。
徐々に上げていこう。

Zwiftを始めてから、バイク練が楽しい。
パワートレーニングをやっていると、自分が何を目的にどれくらいやれば良いかが明確にわかるので、もやもやしない。

パワーメーター欲しい！！！

･･･

ラーメンほしのについて記した記事のアクセス数の伸びがやばい。笑
新しくできた二郎系のお店に対する情熱がすごいな。

二郎系ってやっぱり人気なんだな。
美味しいもんな。

ラーメンほしのに期待。
渋川を盛り上げて欲しい。