万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

最近の練習と箱根温泉と。

12月13日(木)/朝ラン・スイム

〈ラン〉

6km jog

〈スイム〉

Up SKPS 400m

P スカリング 50m*4

Drill 50m*2*5set ※片手クロール、片手キック、キャッチアップ、脇タッチクロール、ヘッドアップ

P Fr 100m*4 1'30 ※ハイポ3-5-7-9

Easy 100m

Main S Fr 100m*10 1'30

Down 200m

合計2,800m

この日のスイムはなぜか調子悪し。

メインで 1'20をターゲットにやろうとしたら 1'23とかになってしまった。

まだまだや。

12月14日(金)/ラン、箱根温泉

6km jog

朝ジョグして、箱根温泉へ!

温泉旅行について書けたら書こう。笑