バイクとスイムばかり。

12月６日（木）は、スイム練。

Up SKPS 600m　※S200-K100-P100-S200
IM&Fr 100m*4 1'45" 奇数IM･偶数Fr
P 50m*4　※各種スカリング
P Fr 100m*4 　※ハイポ３－５－７－９
Easy 100m
Main S Fr 100m*10 1'30
Down 200m

合計2,900m

相変わらずスイムは調子が良いので、メインでも1'25かからずに回れている。
理想はメインを1'20で、少し余裕をもって回れることだ。

いいね～、やっぱりどの種目でも体力が付いてくるとうれしい。

来シーズンのトライアスロン、楽しみ。