万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

バイクとスイムばかり。

12月6日(木)は、スイム練。

Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200
IM&Fr 100m*4 1'45" 奇数IM・偶数Fr
P 50m*4 ※各種スカリング
P Fr 100m*4  ※ハイポ3-5-7-9
Easy 100m
Main S Fr 100m*10 1'30
Down 200m

合計2,900m

相変わらずスイムは調子が良いので、メインでも1'25かからずに回れている。
理想はメインを1'20で、少し余裕をもって回れることだ。

いいね~、やっぱりどの種目でも体力が付いてくるとうれしい。

来シーズンのトライアスロン、楽しみ。