バイクポジション変更後の様子。
11月27日（火）は、バイク練。
火曜日は上州アスリートクラブでのランのポイント練習日だが、鵞足炎のためバイク練に変更。
アップ５分
ペダリング練習
重たいギア(50回転前後)でゆっくりペダリング10分
※裏ももを意識して行う。
イージー２分 ※軽いギア(85～90回転)。
高回転練習
(100～120回転で１分＋イージー１分)×５セット
※お尻が跳ねないようにスムーズなペダリングで行う。
イージー２分
メイン練習
(５分レースペース＋イージー３分)×２セット
クールダウン５分～10分
ポジション変更をしてから、そこまで距離を乗っていないが次のことが気になる。
- 変更されたポジションに慣れていないからか、出力が出ていない気がする。
- 股間が痛くなる。笑
- 練習後、以前は足が結構疲れていたが、そこまで疲れていない。
- ポジションに慣れていないからか、変に力んでいる気がする。
まだまだ乗り込んでいないからわからないが、ランに足を残せるポジションだと思う。
それは、ポジション変更の時も、「ランで走れるようになる」といっていたのでそうなのだろう。笑
深刻なのは、股間が痛くなることだ。
ロードバイクに乗り始めてからそんなことは全くなかったので、めちゃくちゃ気になる。笑
ネットでも「股間痛くなる問題」聞いたことがあったが、自分には無縁のものだと思っていた。
これは、パッドが良いサイクルパンツを買わなければか・・・。
練習が快適にできないのは問題ありだ。
ま、まだまだバイク自体に乗り込めていないし、話は乗り込んでからだな。
あと、5,000km弱で、バイクに乗り始めてから10,000kmとなる。
がんばろ。
