膝痛スイム。

11月26日（月）は、スイム練。

Up SKPS 600m　※S200-K100-P100-S200
P 50m*6　※各種スカリング
P Fr 100m*4 １本目：Forming　２本目：E-H　３本目：H-E　４本目：H-H　※50mずつ
Drill 50m*8　※各種ドリル
Main1 S Fr 100m*8 1'30
Easy 100m
Main2 S Fr 50m*3*2set 1'20　１本目：E-H　２本目：H-E　３本目：H-H　※25mずつ
Down 200m

合計3,100m

一時的にスイム練の頻度が上がったので、水の感覚が良い。

また、最近は「質の高い動作を身につけることを意識している」からか、調子が良い。
それは、メイン１の100mを８本やっていてもわかった。
明らかに、以前より速くなっている。

スイムは一人で練習することが多く、かつ、昔からやっているため、なかなかモチベーションを維持することが難しい。

こうにやって成長が実感できると、またやる気が出てくる。

仲間達と練習できる環境が、どんなに恵まれているかを実感させられる。
群大水泳部の練習に混ぜてもらいたい～。笑