2018-11-21 駅伝にむけて調整。 練習日誌 11月20日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。この日は、週末の渋川駅伝に備えての調整メニューとなった。 メニューは、2000m+1000m。設定は、2000は1km3'40"、1000は3'30"。 結果は、3'37-3'39、3'27。 このくらいの設定でも8割くらいで走れるようになってきた。 ただ、右膝に痛みが出始めている。痛みが出たりするのが久しぶりすぎて怖い。走る距離を伸ばしたからだろうか・・・。 無理はせずに、しばらく様子を見ていきたい。