万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

駅伝にむけて調整。

11月20日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。
この日は、週末の渋川駅伝に備えての調整メニューとなった。

メニューは、2000m+1000m。
設定は、2000は1km3'40"、1000は3'30"。

結果は、3'37-3'39、3'27。

このくらいの設定でも8割くらいで走れるようになってきた。

ただ、右膝に痛みが出始めている。
痛みが出たりするのが久しぶりすぎて怖い。
走る距離を伸ばしたからだろうか・・・。

無理はせずに、しばらく様子を見ていきたい。